O início do ano é sempre um momento de regresso aos treinos para muita gente, aquela promessa de ano novo, de que agora é que vai perder uns "quilinhos" é sempre um dos principais objetivos . No entanto o que é mais importante? Ou qual deveria ser o seu foco principal? Perder peso, ou perder massa gorda?
As dietas rigorosas, as horas infinitas de passadeira acabam por ser as principais escolhas na hora de ficar "fit", mas não são certamente as opções mais saudáveis para o seu organismo. Se realmente pretende melhorar a sua saúde e qualidade de vida procurem um profissional do exercício físico e não se iludam com as modas das revistas/celebridades de redes sociais.
O seu corpo agradece...e para o próximo ano não terão de recomeçar novamente! 😉